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持始终如一的力量

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持始终如一的力量

两个月前

我开始用简易甘特图的方式开始记录自己的健身塑形,为什么会想到健身塑形?因为跑步已经不能满足我的身体机能更高的要求,跑了很多次后体重一直没怎么减,肚子上的赘肉也没消失,于是我跟着keep这个app开始了我的塑形之路。7月份和8月份一直一直都没坚持下来,7月份一共练习了3次,8月份才练习了10次,于是9月份开始我告诉自己不能这样三天打渔两天晒网了,必须要跟着自己的计划强力执行了。于是每天下班后,我就将健身作为自己的主要任务,不管多晚,不管拖延症如何作祟,我都坚持锻炼,有几次硬生生的拖到晚上11点还没锻炼,我默默告诉自己说什么都不能放弃,必须完成训练任务后才能洗澡睡觉。一个月的时间,两周的减脂塑形前后练了两遍,于是我惊讶的发现自己的体重掉了5斤,肚子上的游泳圈也慢慢消失了,这次十一放假回家许久不见的亲戚都说我瘦了好多。

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请忽略我的丑字

我想我陆陆续续的做的这些都在诠释着两个意义深刻的字眼“坚持”,曾几何时,我在某书上读到过这样的一句话:“时间花在哪里都是看得见的”。我不是说自己能够坚持做了这些有多么优秀,只是想用自己这段日子的亲身经历告诉你我:我们想要很多东西,想要车子、房子、想要完美的身材,想要一帆风顺的事业,但是仔细想想你到底为这些东西做了多少努力,花费了多少时间。金融学上有一个很有名的词语——复利,爱因斯坦说复利是世界的第八大奇迹,其实复利就在告诉我们只要你能长期投资,坚持投资,哪怕利息很低,那长此以往之后你总能有一笔不小的回报。

坚持让我懂得了很多看似复杂却很简单的人生道理,在这个物欲横流的世界里,我只希望自己能够保持一份宁静,长久坚持下去,最终获得自己想要的东西,就像跑步,就像健身一样去坚持……

那时候,去年,9月份,看看我的一张非主流照片

三月前

我买了手环开始更加精准的计步,除了散步之外,每次跑步前都打开到跑步模式,积累跑步数量,目前大概一共也跑够了100多公里。

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来自作者手机

说说我的技巧吧,其实,少吃饭,并不能减肥,有个朋友是健身教练,给你们看个东西,就明白了。

两年前

那时候我上大四,当时工作已经定了,也不用每天看书复习当一个考研狗,于是生活一下子好像闲下来了,找不到方向,我决定开始跑步,于是每天晚上天黑后去操场跑,刚开始尝试的时候,400m一圈的跑道连一圈都跑不下来,每次都气喘吁吁的跑一会儿走一会儿,自打上学记事开始,我就特别讨厌跑步,不是长得胖的原因,而是个子矮腿短跑不快,跟别人比起来跑步时候的频率必须要快一些才有超越别人的可能,我觉得自己没办法改变了,每次体育测验500m或者1000m,我总是倒数的,后来大学体育选修也选择了一些不接触跑步的运动。那时候开始在操场上跑步纯粹只是为了磨练一下自己的意志,好让自己不那么闲。

最后这张 是我用单反拍的梦幻光斑  祝你晚安

工作后

慢慢地,工作之后,发现周围很多同事都比较重视锻炼身体,当时特别清晰的记得一个同事亲口对我说跑步让他在半年之内就把自己的三高和脂肪肝变没了,当时晚上下班没事干,就主动加入他们一起跑起来了,后来慢慢地就越跑越多,越跑越爱上跑步。以至于后来这群同事离职了,跑步成员里只剩下我一个人的时候我也坚持出去跑步……

高三快毕业时候班级合影,那时候成了班草,哈哈哈哈,我是最后一排,从左往右第六个,相信你一定认出来了。那时候,体重到了140,身高185了。斜眼笑

半年前

几次宿舍的变动,几次转换居住的地方,无论春夏秋冬,没事的时候我都会在小区周围跑上几圈,途中遇到了很多有趣的人和物,有遛狗的大爷,卖水果的东北大汉,跳广场舞的大妈们,还有一群群玩耍的孩童;又或者跑步的时候插上耳机,听一集《樊登读书会》和《逻辑思维》,也是一种极好的享受。

后来手机上各种跑步app诞生,于是我开始计步,最清楚的是当时用的是乐动力,在微信上绑定后还可以在腾讯公益里面捐款,大概是一万步一块钱的标准,到目前为止我陆陆续续也捐了100多元。

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来自作者手机

原本的图片已经在搬家中搞丢了,但是每每看到妈妈抱我的这张照片,心里就特别暖。

因为我健身,我就随便吃吃吃,哈哈哈,这是过年时候,和女闺蜜出去玩的时候,一起作死的,真的很开心,我爱健身,健身使我快乐。

当时这组图po出后,有不少妹子来勾搭我,哈哈哈,可惜当初太年轻,不过也庆幸自己没有伤过任何人,也还是最好的自己。

一定要看哦,还有个小福利,我下面也会说我自己的塑形方法

记得当时初中最愁的就是初三了,为什么呢,因为我是个胖子啊,初三中考要考体育,男生要跑1000米啊,每天都要练,当时真的特别烦,上气不接下气,每次跑步基本就是最后一名,也是从那时候,就开始慢慢瘦下来了,下面的图片会比较多,而且你会发现我的改变越来越大,哈哈

时光荏苒,小学转眼就毕业了,家里条件也好了起来,于是乎,我变成了这样子,

谢谢简书给了自己一个回顾放松的机会

带上大图哦

然后有一次在宿舍的自拍,哈哈哈,当时发到了朋友圈

早吃好,午吃饱,晚吃少,这句话很对,我家里小区旁边有个湖(从去年退学回家后,我就开始锻炼了,然后学设计,摄影啊,感觉超级开心的)然后那时候,就是每天绕着丽景湖,跑三圈,尤其是有风的时候,坐在湖边,拍照,跑步,耳机,音乐,感觉真的非常好

大一暑假结束时候拍的,大学在青岛,这里是海水浴场,

然后开始这里大二上学期,先给你们看看刚开始的时候,这个和大学最好的朋友一起拍的,

555彩票,这身衣服,我貌似有一个锁骨放硬币的图,哈哈哈

一个说说,真的是,在外面,一个人的日子,愿你与自己温暖相依。

希望这里不会有广告嫌疑,哈哈哈,是真心觉得不错,才推荐大家的,然后呢,因为自己现在也是特别忙,白天自己的生意,晚上设计,修图,很多时候都是感觉时间不够用,没有时间去锻炼,平板支撑,卷腹等等都还在做,建议大家,每天健身,至少一个小时以上,其实自己在家就可以,某宝买一个健身毯,结合我前面说的,健身时间越长你会收获越大,可能刚开始,你会又犯懒的时候,可当你慢慢享受并且收益与健身的时候,你就会发现,你很快乐,希望大家可以和我一样,通过健身,能感悟到人生。最后,给大家看一张我现在的图片,哈哈哈,最后就不露脸了

这个阶段的图,自己也比较丑,后期上一张证件照好了,双下巴非常明显的,哈哈哈

如果你问我,为什么不上传自己那时候的真实照片,我想所有当过胖子的人都懂,完全是不敢照相啊,那时候,穿个半袖,一坐下,卧槽,那个游泳圈,关键我还是男生啊,还有可能胖子体验过,肚子上全是肉,走路,风一吹,贴到肚子上,那种样子,你们可以脑补一下 ,哈哈哈,然后我记得那时候,初二吧,身高178cm,体重和身高成正比,哈哈哈,当时真的就是大汉,我记得当时班里有一个女同学,又一次无意,就是差点快跌到了,一手直接戳我肚子上,寻靠支撑,当时那个尴尬啊,然后她还说了句,好软哦 。。。我当时。。。。

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